筋トレと読書で人生変わるよ

筋トレとは人を変える効果があると言い切ってもいいとおもう。どのように変わるかというと私の例でもちろん体は変わるのだが大きく変わったのが性格である。筋トレをやってないころはおどおどして人の顔を見れないくらい自分に自信がなかった。しかし、スクワットや腹筋など基礎的な筋トレから始め数ヶ月継続していくうちに、友達から「なんか雰囲気変わった、堂々としてイケメンになったな」といわれ自分に自信がつき筋トレは最強だと確信した。このように筋トレは身体面は勿論、精神面も変わる。あの芸能人の武田真治さんも筋トレは精神安定剤といってるので私もそれが心の底から共感する。筋トレを始めたことで精神が安定し、心にゆとりができ読書を習慣化するようになったがこれによって集中力と知識、語彙力が大幅に前よりもアップした。どのようにそのように効果を感じたかというと前よりも仕事が早く効率的に終わらせられるようになった。これは集中力が上がったことによる効果だ。また読書を習慣化したことでその本で得た知識をインプットし積極的にアウトプットしようと思うようになった。これは進歩であるといえる。このように筋トレと読書で人は変われる。ここで大事なのが少しでもいいから毎日継続することである。続けなければ効果は現れないことを断言する。ではまた。